2Czy wielogodzinne siedzenie w domu lub przed komputerem odbiera Ci radość z dnia, a Twoje plecy coraz częściej dają o sobie znać? Czas wstać z kanapy, zmienić codzienne nawyki na zdrowsze i pożegnać ból!
Już od 1 lipca 2026 roku Centrum Rehabilitacji TUKAN zaprasza na autorski program zajęć o charakterze profilaktyki zdrowotnej pod hasłem „Strefa Zdrowych Nawyków”.
Naszym nadrzędnym celem jest bezpieczna poprawa ogólnej kondycji fizycznej uczestników, korekcja oraz stabilizacja postawy ciała, a także edukacja w zakresie utrwalania prawidłowych, codziennych nawyków, które skutecznie odciążą Twój układ ruchu.
Wybierz zajęcia idealne dla Twoich potrzeb:
🌟 1. Aktywny Senior
Program stworzony z myślą o dojrzałych osobach, które chcą cieszyć się życiem bez ograniczeń i dbać o formę w bezpieczny sposób.
- Usprawnienie ciała – przywrócenie swobody ruchów w codziennym życiu.
- Poprawa kondycji – więcej siły, energii i witalności każdego dnia.
- Większa samodzielność – dbanie o to, by codzienne czynności przestały być wyzwaniem.
🌟 2. Zdrowy Kręgosłup
Idealna propozycja dla każdego, kto zmaga się z efektami siedzącego trybu życia, spiętym karkiem i przeciążeniami pleców.
- Redukcja bólu pleców – skuteczna i odczuwalna ulga dla Twoich pleców i karku.
- Poprawa postawy ciała – wyprostowana sylwetka i koniec ze zgarbionymi plecami.
- Wzmocnienie mięśni głębokich – budowanie silnego „gorsetu”, który stabilizuje i chroni Twój kręgosłup.
💆♂️ Masaż Leczniczy – Wspaniałe uzupełnienie programu!
Szukasz idealnego dopełnienia dla swojej aktywności fizycznej? Połączenie ruchu na zajęciach z profesjonalną terapią manualną na stole masażowym to najlepsze, co możesz zrobić dla swojego zdrowia. Masaż leczniczy w Centrum Rehabilitacji TUKAN zapewnia:
- Rozluźnienie spiętych mięśni – natychmiastowa ulga w miejscach najbardziej narażonych na przeciążenia.
- Likwidacja stresu i napięcia – głęboki relaks, który wyciszy Twój umysł i ciało po ciężkim dniu.
- Regeneracja organizmu – szybszy powrót do pełni sił witalnych i lepsze krążenie.
Dlaczego warto wybrać „Strefę Zdrowych Nawyków”?
- Kameralność i bezpieczeństwo (max. 10 osób): Zajęcia prowadzone są w małych grupach pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty. Gwarantuje to pełen komfort oraz możliwość indywidualnego dostosowania tempa ćwiczeń do Twoich możliwości.
- Dogodna lokalizacja: Nasz ośrodek mieści się w ścisłym centrum miasta – przy ul. Sobieskiego 24 w Nowym Sączu (I piętro). Dla komfortu naszych pacjentów w budynku dostępna jest winda.
- Elastyczne godziny: Zajęcia odbywać się będą cyklicznie w każdą środę w dwóch godzinach do wyboru: 17:30 oraz 19:00.
Specjalne warunki finansowe i zniżki
Jako placówka aktywnie wspierająca politykę zdrowotną i senioralną w naszym regionie, pragniemy, aby bariera ekonomiczna nie stanowiła przeszkody w dbaniu o sprawność. Z ogromną przyjemnością honorujemy 10% zniżki dla posiadaczy:
Dzięki zniżce końcowy koszt pełnego, miesięcznego cyklu zajęć grupowych (jedno spotkanie w tygodniu przez cały miesiąc) wynosi jedyne 150 zł (zamiast ceny regularnej 170 zł).
Jak się zapisać?
Liczba miejsc w grupach jest ściśle ograniczona, aby zapewnić każdemu uczestnikowi maksymalną opiekę fizjoterapeutyczną. Zainwestuj w swoje zdrowie i komfort życia już dziś!
📞 Zadzwoń do nas i zarezerwuj termin: 725 100 000
🏢 Odwiedź nas osobiście: ul. Sobieskiego 24, Nowy Sącz (I piętro)
💻 Napisz do nas: zdrowie@tukan.info.pl
#NowySącz #strefazdrowychnawykow #masaże #profilaktyka #senior #ćwiczenia #fizjoterapia
